Tidak Semua Orang Menyadari Fungsi Besar Air Dalam Tubuh Sehingga Mereka Sering Minum Lebih Sedikit

Sayangnya, tidak semua orang menyadari fungsi besar air dalam tubuh sehingga mereka sering minum lebih sedikit.

Ika Widyatama dari KlikDokter, selain membuat Anda dehidrasi, kekurangan air minum dapat menyebabkan gangguan pada fungsi tubuh, yang menyebabkan masalah kesehatan.


Ika, terus menerus tubuh manusia mengeluarkan cairan melalui proses pernapasan, buang air kecil dan besar, dan ketika berkeringat melalui kulit.

Agar tidak menunda-nunda minum, Anda harus mengetahui fungsi penting air dalam tubuh manusia, sebagaimana dinyatakan oleh Dr.

Salah satu fungsi utama air adalah mengatur suhu agar tubuh tetap stabil dalam kondisi panas.


"Misalnya, setelah 12 jam lebih puasa, Anda merasa haus. Kemudian terasa hangat di dalam. Itu karena dehidrasi karena udara di luar sangat panas. Nah, air berfungsi mengatur suhu tubuh agar tetap stabil dalam kondisi panas." , "kata dr.

Air dalam tubuh juga berfungsi untuk melumasi pelumas sendi.

Fungsi lain dari air adalah untuk melindungi organ dan jaringan dalam tubuh.

"Ingat, semua sel dalam tubuh adalah air. Jadi, sangat penting untuk memiliki cukup air," kata Dr.

"Ketika berbicara tentang sembelit, kebanyakan orang akan memikirkan masalah serat. Jangan lupa, air juga berperan di sini. Sebelum dibuang ke tanah, airnya diserap oleh tubuh," Dr.

Air juga berfungsi untuk melarutkan nutrisi dan membawanya ke berbagai bagian tubuh.

"Nutrisi siapa yang dibawa oleh? Tentu saja dengan darah, dan darah adalah komponen 80 persen lebih dari air," kata wanita berkerudung itu.

Jadi bisa dibayangkan jika Anda kekurangan air, tentu saja proses membawa nutrisi di semua organ tubuh akan terganggu.

"Jadi di dalam tubuh manusia ada proses biokimiawi untuk mencerna karbohidrat, protein, lemak. Semua itu membutuhkan air sebagai penyangga. Tanpa air, tubuh tidak bisa memetabolisme zat-zat ini. Dan, tentu saja, metabolisme tubuh Anda juga akan terganggu." "

Mengingat fungsi vital air untuk tubuh manusia, selalu pastikan kecukupan cairan Anda setiap hari.

Selain itu, cobalah untuk minum air putih dibandingkan dengan air berwarna dan rasanya yang lain.

Air relatif lebih mudah dan cepat diserap oleh tubuh